Pfingsten 2012

Wow, schon wieder ein langes Wochenende, welches für mich schon am Freitagmittag begann:

Am Samstag ging ich nach der obligatorischen Oros Superfrührunde gleich noch für 70 Minuten aufs Bike- einrollen für die Cyclotour vom Sonntag.
Simi absolvierte wieder einmal ein kurzes, aber intensives Intervalltraining.
Nach dem späten Zmorgen ging es schon ans Autopacken...zum Glück musste für nur eine Person und eine Nacht nicht viel studiert und gepackt werden. Kurz nach dem Mittag fuhr ich dann Richtung Lausanne, wo ich zuerst die Startnummer abholte, dann auf dem Camping Vidy einen Stellplatz für die Nacht suchte...und fand.
Simi war in der Zwischenzeit mal wieder am Gecoachen. Sie suchte diverse Caches im Gebiet Büren/Niederrickenbach. Das alles verband sie mit einem weiteren Joggen.(unser armer Oros musste immer mit :-))))
Nach einem feinen, mitgebrachten Reissalat zum Znacht las ich noch etwas, lief der Seepromenade in Lausanne entlang und ging recht früh ins Bett.

Am Sonntagmorgen wurde ich dann schon um 5.30 Uhr geweckt. Kaltes Frühstück (was auch sonst, wenn man im Auto pennt), das Rad bereitmachen und um 6.30 Uhr am Start stehen.

Ready to race....

Leider hatten viele andere die gleiche Idee mit dem Früh starten, so dass ich doch etwa 20 Minuten warten musste, bis mein Block zum Rennen freigegeben wurde. Jetzt hiess es in die Pedalen treten und die Cyclotour (1 x rund um den Genfersee-180 km und knapp 900 Höhenmeter) so schnell als möglich hinter mich zu bringen.
Schnell formierte sich eine gut funktionierende Gruppe welche auch schnell unterwegs war. Leider aber waren einige Fahrer etwas übermotiviert und so passierte, was passieren musste. Kurz vor Genf kam es zu einem fürchterlichen Crash zwischen einer kleinen Teilgruppe von uns und einem Auto. Fahrer und Velos flogen durch die Luft- Rahmen und Laufräder zerbrachen, Leute landeten hart auf der Strasse.... Zum Glück war die Polizei vor Ort, so dass wir kaum Zeit verloren und voll weiterfahren konnten. Von Genf bis nach Lausanne sind es zwar nur noch etwas 60 km, aber die Wellen hatten es sich dann doch noch recht in sich. Vollgas rauf, schauen, dass man den Anschluss nicht verpasste, langsamere Fahrer überholen, Löcher stopfen..... So verging die Fahrt nach Lausanne wie im Schnellzugstempo und nach 4 Stunden 26 Minuten war ich mit einem Schnitt von 40,256 Stundenkilometern wieder im Ziel.
Da es kaum mehr schneller gehen kann (wenigstens für mich- die Sieger hatten einen Schnitt von etwas über 44 (alle mit Zeitfahrmaschinen und Helmen...)) werde ich meine Rennvelokarriere wohl beenden müssen :-))))
Nach der verdienten Pasta im Zielgelände fuhr ich müde, aber zufrieden und stolz nach Hause.
Auf dem Balkon entspannte es sich also hervorragend, auch das Znacht vom Grill war verdient und lecker.

Auch heute Montag durfte ich wieder mit Oros auf die Frührunde. Nachher ging ich direkt für 60 Minuten aufs Rennvelo, um die Müdigkeit aus den Beinen zu fahren. Via Bäckerei kam ich gegen 8.15  wieder nach Hause. Simi war unterdessen auch schon wach und so fuhren wir nach dem Frühstück nach Engelberg, um mal wieder diverse Caches zu suchen und hoffentlich auch zu loggen (am Schluss fanden wir 4 von 4 Caches)!!! Zudem waren wir mal wieder alle zusammen unterwegs, was auch Oros gefiel, zumal er wieder für 3.5 Stunden im Wald rumrennen konnte.
Jetzt geniessen wir noch den Balkon und den restlichen Sonntag (Montag), bevor es morgen wieder zurück in den Stollen geht....

Auffahrtsweekend

Mittwoch:
Joggingrunde mit Dauerregen, Sturmböen und 30 Minuten Schneesturm auf dem Bürgenstock. Nach knapp 100 Minuten war ich tiefgekühlt wieder zu Hause und freute mich auf den Abend.
Simi hatte Geburtstag. Wir feierten mit einem feinen Menü von Gourmetbox. Merci wieder einmal an Tanja für diesen tollen Tipp. Dazu gab es einen Topwein aus der Toskana: Sasse Bucato vom Russo Weingut.

Donnerstag:
Geplant war eine kombinierte Jogging- und Biketour von Stans nach Engelberg und weiter hoch zur SAC Hütte auf dem Brunni. Leider aber machte uns der Schnee einen Strich durch die Tour. So joggte Simi mit Oros von Grafenort nach Engelberg und weiter Richtung Golfplatz, bevor sie dann wieder kehrte und den gleichen Weg retour unter die Füsse nahm: Fazit: 25 km und 700 Höhenmeter...
Ich fuhr unterdessen mit dem Bike von Stans auch nach Engelberg, traf Simi und Oros in der Steigung nach Engelberg, fuhr weiter zum Ristis und da doch nicht so viel Schnee lag, gleich noch zum Brunni. Die letzten Meter allerdings fuhr ich in kleinen Bächen hoch, so viel Schmelzwasser kam den Weg runter. Die Krönung vom Ganzen: Die Brunnihütte hatte zu :-((. Also nichts wie weiter wieder Richtung Tal, dort in die Bäckerei um etwas Feines zu kaufen und dann weiter via Grüner Wald wieder heim nach Stans. Mein Fazit: 68km, 1800 Höhenmeter...
Den Abend genossen wir auf dem Balkon: Grill und Chill und Relaxen...

Freitag:
Simi muss leider zur Arbeit. Ich erledige einige Sachen, die liegengeblieben sind...nix mit Biken: Beine sind noch müde vom Mittwoch und Donnerstag.
Ok-ganz lassen konnte ich es trotzdem nicht. Aber es war nur ne gemütliche, schöne Renggrunde mit dem "angehängten" Felsenweg ab dem Bürgenstock.

Samstag:
Geplant ist eine Biketour mit Xaver und Pimi. Mal schauen, was das Wetter macht...
Geplant-gemacht: Xaver und ich starteten um 10.30 Uhr im Kohlgraben auf eine 29-ner Runde. Leider konnten Pimi und Beni nicht dabei sein-schade!!!!
So machten wir die Trails rund um Stans und Kerns unsicher. Auch der Vita Parcours im Melchtal wurde von uns nicht verschont.
Am Abend waren wir bei Sybille und Philip zu einer Geburtstagsparty eingeladen. Das gelieferte Asia-Buffet war vom Allerfeinsten: Reis, Sweet and Soursauce und chinesisches Gemüse, fritierte Pouletstücklein, geratene Nudeln mit allerlei feinen Sachen drin,..... und zum Dessert einen frischen Fruchtsalat---mmmmhhh: Yummi!!!!
Auch Oros genoss den Abend. Er war knapp fünf Stunden lang damit beschäftigt, einen Holzstock immer und immer wieder vor diverse Menschenfüsse zu legen.

Sonntag:
Nach einer frühen Spazierrunde mit Oros gingen Simi und ich gegen den frühen Mittag noch aufs Rennvelo. Die Ausfahrt rund um die 2 Seen mit einem Abstecher auf Stalden war herrlich. Auf dem Heimweg besuchten wir noch Paddy und Britta. Leider war aber "nur" Britta da, Paddy war am Biken, Nils am Schlafen.
So kamen wir gegen 16 Uhr nochmals nach Alpnach, um bei Kaffee und Kuchen Neuigkeiten auszutauschen. Schnell war es 18 Uhr und die Mägen begannen zu knurren. Zeit, um nach Hause zu gehen.



Bilder folgen!!!!

trail running in mai

Nach einem kurzen Platzregen, welchen ich noch in der Wohnung "überstand", startete ich mit Oros auf ne Joggingrunde. Via Pilatus Flugzeugwerke ging schon bald nach oben Richtung Bürgenstock. Kaum im Wald begann es auch schon wieder zu regen. Aber was Solls? Wir waren ja im Wald. Als es kurze Zeit später anfing zu donnern und blitzen, war es mir dann schon nicht mehr so geheuer. Kaum aus dem Wald waren wir tropfnass.... Und es kam noch viel besser: 2 Minuten später war ich mitten im Winter!! Echt wahr, es schneite aus allen Wolken. Die nächsten 35 Minuten rannte ich im Schneesturm über verschneite Trails (und das in 3/4 Hosen, einem Langarmshirt und keiner Mütze und Handschuhen). Nach 35 Minuten ging dann der Schnee in Dauerregen über, so dass ich nicht mal Stans erkennen konnte (nur erahnen, denn den Speaker des Schülerturniers könnte ich hören). Der Regen hielt an, bis ich wieder vor der Wohnung stand (die restlichen 55 Minuten).

Fazit: Vergiss den Mai, nimm die Winterklamotten wieder aus dem Schrank!!!!

P.S. Die Finger werden dank Tippübungen auch wieder etwas wärmer.....

ins wasser gefallen

Eigentlich wollten wir dieses Wochenende mal wieder ins Rustico nach Gordola. Leider aber machte uns Petrus einen dicken, fetten Strich durch die Rechnung. Die Prognosen fürs Tessin waren und sind noch schlechter als für Stans.
So blieb uns leider nichts anderes übrig, als am Donnerstagabend das Tessin-Wochenende abzusagen.

So ging Simi mit Oros am Freitag nach dem Arbeiten noch auf ne schnelle Joggingrunde- und das bei noch bestem Wetter.
Auch ich genoss die Sonne und zwar auf einer Rennvelotour zu meinem früheren Arbeitsort Muri. Dort bauen sie ein neues, sehr modernes Schulhaus. Ob das ein Grund zum Wechseln ist?
Nein, sicher nicht. Dort hat es einfach keine Berge, nur sanfte Hügel. Mein Bike könnte ich direkt verkaufen....
Die Tour war am Schluss länger als geplant (125 km, 1200 Höhenmeter), die Beine leer....

A propos Bike: Die Anmeldung für die 24-Stunden Solo-Mountainbikerennen in Davos und Schötz sind gemacht, die Startgebühren bezahlt, es kann also losgehen!! Jetzt heisst es noch: Trainieren, trainieren und regenerieren....

Heute Samstag war ja jede Menge Regen angesagt. Aber wie es halt so ist: Starker Regen am Morgen auf dem Spaziergang mit Oros (wir beide tropfnass, trotz Schirm und allem), ab Mittag recht gut und meist sonnig. Simi ging auf einen längeren Spaziergang- Oros auch, 

ich rollte eine Stunde lang um Stans, um die Müdigkeit von gestern aus den Beinen zu bringen.

Jetzt sitzen wir vor der Glotze und schauen uns stramme Männerbeine  (Simi) und Top Rennvelos (Peti) an. Giro d Italia in Dänemark---hääää: Echt wahr!!

Ein Glas feinen Wein aus der Toskana (woher denn sonst) haben wir auch vor uns...
...www.vinirusso.it   falls es jemanden interessiert :-))))))))