nochmals joggen im alten jahr

doofes wetter heute:

trotzdem wollten simi und ich etwas unternehmen, statt nur auf der faulen haut zu liegen. so machten wir uns auf den weg ins urner reusstal. dort sollte dank föhntendenz, das wetter etwas besser sein. und tatsächlich: als wir in seedorf ankamen, zeigte das termometer 9 grad an und richtung gotthard drückte die sonne.
also nichts wie los der reuss entlang, richtung göschenen. nach 8 km erreichten wir die gotthardraststätte und kehrten um. leider schlug auch das wetter um: es begann zu regen, und wie. innert minuten waren wir pflotschnass, nur oros schüttelte sich die wassertropfen von zeit zu zeit vom nassen fell. nach ca. 75 minuten waren wir wieder am ausgangsort, allerdings wirklich richtig nass. jä nu: ab ins auto und alles in die waschmaschine werfen- was solls?
am abend wurden wir noch von sevi und ivo eingeladen. wir freuen uns auf ein gemütliches znacht und ein gläschen wein (simi muss fahren, sie hat beim scheren, stein, papier verloren...) hihi.......

winter 09

ja, so sieht er aus, der winter 2009

also, nichts mit schlauem skifahren, stattdessen bike ich halt in der näheren umgebung.
heute fuhr ich mit dem bike von stans nach alpnach, hoch zum renggpass und dann wieder runter richtung stansstad. dieser weg ist zwar nichts neues, aber für ne kurze runde immer wieder super: coole anstiege, nette kurven, einige technische passagen,...was will man denn eigentlich noch mehr?
unterwegs traf ich noch...
... simi und oros. wir hatten abgemacht, dass wir uns irgendwo unterwegs treffen würden und es hat geklappt (ist ja auch nicht schwierig, wenns nur einen weg gibt, oder?).
knapp vor der hauptstrasse passierte es dann doch noch: speichenbruch!! mit einem netten 8 i in der felge fuhr ich also den rest des weges retour nach stans. immerhin gibt das arbeit für paddy :-)))

nun tauen meine füsse auf und ich warte, bis die zwei wanderer in unserer familie wieder nach hause kommen.

sportlicher sonntag- 27.12.09

gestern samstag unternahmen britta, dani (the stift!), simi und ich eine schneeschuhwanderung ohne schneeschuhe....
.... häääää, wie geht denn das?
ganz einfach: man fahre mit dem auto richtung heiti, schaue den hang hoch und entdecke keinen schnee. also wurde der entschluss gefasst, dass wir eine gras- und schneewanderung machen würden- ich kam mir vor wie 80 jährig!!
kaum hatten wir den ersten anstieg hinter uns gebracht, standen wir im schnee- und zwar nicht wenig. je tiefer wir durch die wälder streiften, desto höher wurde der schnee (und damit auch der ruf nach schneeschuhen). welcher depp hatte auch die idee, die gehhilfen im auto zu lassen?
wir schafften es also wirklich knie- bis fast hüfttief im schnee zu stehen (und ich in den turnschuhen!!!!). aber auch das überlebten wir.
nach etwa 3 stunden kamen wir müde, pflotschnass und auch ein wenig genervt (wer hatte auch schon wieder gesagt, dass wir die schneeschuhe heute nicht grauchen werden?) zum auto.
zum kröndenden abschluss lud britta uns noch zu kaffee und weihnachtsguetzli zu sich ein (muss ja so sein, denn die pfistern gibt es nicht mehr).

the crew, dani am fötelä

schiss sunnä bländet- snow mit netter grimmasse

mittagessen-biberli und biberli und....

mit nassen schuhen auf dem rückweg...




heute sonntag ging simi schon früh am morgen mit oros auf eine joggingrunde-- chapeau! ich hockte mich in das auto und fuhr in die frutt zum telemarken.
kaum leute, gute pisten, sonne: einfach top, oder doch nicht? um 11 uhr 30 entschied ich mich trotz allen guten bedingungen nach hause zu fahren. die pisten waren unterdessen voll abgefahren, die unterlage ist blankes eis, die wolken überzogen den himmel.
zu hause schnappte ich mir oros und mein slayer und bikte hoch zum seweligrat hoch über dem bürgenstock. so eine massenwanderung den forstweg hoch, habe ich noch nie gesehen. aber die sonne und warmen temperaturen lockten nicht nur mich den bürgenstock hoch. kaum waren wir oben, gings auch schon wieder flott runter. diesmal ohne leute - die waren wohl alle wieder den forstweg runterspaziert- selber schuld!!!
und jetzt sitze ich vor dem compi, schreibe einen blog und freue mich aufs nachtessen, welches ich und simi heute noch (festlich) zubereiten werden...


p.s. bilder kommen, wenn ich sie von dani zugemailt bekommen habe- sorry 'bout that!!!

weihnachten

mier wünschid allnä, wo mir kennid, än gueti wiihnachtsziit, viel erholig und au äs paar gruesami stondä

geniesst den schnee :-)))) (vorallem heute mit feen temperaturen von bis zu 17 grad im urner surfparadies....

sooooo --- sollte es doch jetzt aussehen, oder?

freezing snowshoeing@wirzweli

brrrr, ist das kalt.

trotzdem gehe ich morgens um etwas nach sieben uhr mit oros auf ne joggingrunde.

wahnsinn: frisch verschneite wege, arktische temperaturen, kaum leute (oder hunde), der himmel färbt sich rötlich.....

ich mache mich auf den weg, etwas für die fitness zu tun. simi geht heute mit kollegen auf die frutt zum skifahren. morgen bin ich dann dran.

nach dem morgenessen schaue ich mir die webcams der umgebung an und entscheide mich, noch die erste schneeschuhtour der saison zu unternehmen.

also: achtung, fertig, los: bis ichallerdings auf dem wirzweli bin, dauerts doch so einige zeit: die strasse ist schneebedeckt und extrem rutschig. ohne subaru hätte ich schon nach der ersten kurve wieder gekehrt... so aber gings stetig nach oben.

kaum ist das auto abgestellt, rennt oros schon wie wahnsinnig im schnee rum.

ich ziehe die schneeschuhe an und dann stampfen wir los- auf direktem weg richtung stanserhorn wandern wir durch feinsten pulverschnee. es ist eiskalt (-14 grad) und der wind bläst uns noch zusätzlich um die ohren. es ist wirklich kalt. nichts desto trotz gehts weiter zum ächerlipass und dann weiter querfeldein bis etwa 300 m unterhalb des gommen.

dort drehen wir ab und machen uns auf den rückweg.

quer über hügel und champagnesnow marschieren wir rezour zum auto. nach etwa 2 stunden sind wir wieder am ausgangspunkt und oros klettert in den kofferraum, wos etwas wärmer ist als draussen.

nach einer rutschigen fahrt im ersten gang runter komme ich zeitgleich mit simi in der tiefgarage an.

morgen auf ein neues? mal sehen! vielleicht doch eher telemarken auf der frutt!

winter konditionstraining....und ausblick aufs 2010

ja genau: oros und ich trainieren wie die wilden :-))))))))

er wie wild; ich gemässigt. wir gehen 2 x in der woche 12 - 14 km joggen- und das, obwohl ich joggen nicht wirklich mag, er aber schon! aber eben: ein neues saisonziel steht an:

24 stundenrennen bikerennen in münchen am 26./27.6.2010--das grösste seiner art in europa.

paddy und ich freuen uns jetzt schon riesig und danken auch schon an dieser stelle unseren 2 betreuerinnen, britta und simi!! MERCI und HUGS

freeheel movie

ja, ja- der winter ist mehr oder weniger hier, obs einem passt oder nicht.

wems passt, der schaue doch mal den folgenden link an:

http://www.youtube.com/watch?v=vYKhcnKJylE

und genau so, macht der winter doch schon wieder mehr spass!!