letztes weekend im august 2011(disentis/gruyeres)

simi fuhr am freitag nach disentis. dort verbrachte sie 2 wunderschöne tage im schnee!!!! ja, wirklich- am samstag und sonntag war simi mit den leuten vom erdoe-rudel am erdoe wandertag. und was machten sie? im schnee rumwandern. den hunden war das allerdings egal- hauptsache rumtoben, spielen, rennen, sachen suchen,.....

ich habe den freitagnachmittag genutzt, um mal wieder bei paddy reinzuschauen und mich auf den neusten (bike)stand zu bringen.
am samstag fuhr ich trotz kühlen temperaturen 90 minuten mit dem 29 iger durch die nasse und sehr herbstliche gegend. es war meine rennvorbereitung für die tour de gruyeres, welche am sonntag stattfinden würde.
am samstagabend fuhr ich dann via brünig nach bulle. dort suchte ich das espace gruyeres und stellt den bus hinter ein gebäude, so dass ich ruhig schlafen konnte. ruhig war es zwar schon, aber auch sehr kalt. ist die kälte mal im auto, bringt man sie kaum mehr raus.
so war ich schon früh auf den beinen (ideale rennvorbereitung), holte meine startnummer, machte das rennvelo bereit und ass mein mitgebrachtes zmorgen.
um 9 uhr war dann der start. über den jaunpass, den col de pillon und den col de mosse führte das rennen durch schönste landschaften bis nach saanen und les diablerets. alles in allem waren 125 km und knapp 2500 höhenmeter zurückzulegen. ich schaffte das in einer zeit von 4 stunden und 23 minuten. das genügte für einen platz im vorderen drittel aller teilnehmer und für einen schnitt von 28.3 km/h.

schlussspurt-leader of the pack :-))))))


nach dem duschen machte mich mich schon wieder auf die heimfahrt. zum glück wieder via brünig.
am abend dann kam simi auch schon etwas früher als erwartet, so dass wir zusammen ein feines znacht geniessen konnten.

bilder vom rennen gibts bekanntlicherweise noch keine, bilder vom wandern werden folgen!

sommerferien, 3.teil in limnos, greece-bildernachtrag

endlich wieder schnelles internet- leider aber schon wieder zu hause.

hier nun noch einige bilder von limnos im sommer 2011:

keros beach at its best...alone for miles....

vor der surfstation

romanou, aussicht von meinem zimmer

surfcamp keros...chillfaktor: ultrahoch!!!!!

my ride.... they called me "red devil". ich war wohl der einzige auf limnos mit helm!!!!

campground

sleepy tries.....

yanis-the penguin man.....chef der surfschule und des camps

sommerferien, 3.teil in limnos, greece-update 2

wow, nachdem alle windsurfboard der schule wieder einigermassen geflickt und mit farbe besprüht waren, gings los....mit wind!!!!

und zwar nicht zu knapp:

am mittwoch noch mit dem 5.7 und 98 l unterwegs, war es gestern so richtig limnos style mässig: um 10 uhr schon mit dem 85 l waveboard und 5 er segel am heizen. zusammen mit panteliz machten wir die wellen im unteren spot unsicher. nach einigen stunden mit sprüngen und turns hiess es dann halt auch wieder aufkreuzen. auf jeden fall war es wieder eine (surf)reise wert.
vor allem wenn man die letzten 3 nachtessen immer schön eingeladen wurde. zwar half ich maria (argies mum) oft etwas in der küche, aber die griechen sind schon richtige machos.... ein mann in der küche geht eigentlich gar nicht, auch für argies mutter nicht. dafür lernte ich diverese griechische spezialitäten kennen und wir assen jeden abend berge von traditionellen griechischen speisen aus mum's küche.

lecker wars!

so, nun sitze ich am flughafen von athen und warte mal wieder auf den nächsten flug. windsurfen wäre zwar schon cooler, aber eben...
... am montag gehts ja wieder los.

morgen aber steht zuerst noch der mountainman auf dem programm- aber nur zum helfen und anfeuern...

sommerferien, 3.teil in limnos, greece-update

no wind.....like last year...

aber was solls. ich habe hier einiges zu tun: ich habe heute angefangen diverse bretter zu reparieren. insgesamt sind es 5 bretter, die wir heute auf vordermann gebracht haben- mit karbon layers und allem was dazu gehört. zeit habe ich ja.

heute hat argie von der surfcrew geburi. seine mum ist gekommen und es wir ein grosses kochen geben....und ich bin (wie schon im letzten jahr eingeladen....yumi: griechische spezialitäten aus mamas küche).

leider kann ich keine pics uploaden, denn das internet ist sehr instabil und hängt sich immer wieder auf- sorry about it.

keros beach, limnos 2011 - 1.teil

uffff....soooo streng können ferien sein.

kaum in limnos gelandet (nach 7 stunden warten am flughafen von athen auf den einzigen anschlussflug) wurde ich schon von rick abgeholt. vom flughafen gings direkt weiter zu meinem studio in romanou. dort stellte ich alles in eine ecke und wir fuhren direkt weiter zum surfcamp, das die jungs in der zwischenzeit aufgestellt hatten.
Ich glaube, dass ich noch nie in meinem leben so häufig abgeküsst wurde, wie gestern von den griechischen jungs. alle waren sie da: rick, hawaii, christos, stratos, argie, maria, nico und und und. nach 3 stunden plaudern und reden, luden sie mich gleich noch zum konzert von rocos ein. der spielte nämlich am strand bei der beachbar. für 10 euro eintritt wurde einem eine tolle, knapp 2.5 stündige rock- und griechische musikshow geboten. und das von einem der bekanntesten griechischen sängern überhaupt.
verstanden habe ich mehr oder weniger nur die englischen sachen, der rest war rockig bis folkloristisch angehaucht. aber von der etwa 1500 leuten, war ich wohl einer der wenigen, die bei den liedern nicht mitsangen.
das konzert wurde dann aber sehr abrupt von einem gewitter!!!!! mit mega windböen und riesigen tropfen beendet. da ich nur den roller hatte, luden mich die jungs ein, die nacht bei ihnen im surfhaus (was für ein durcheinander) zu verbringen. schlafen konnte ich nicht richtig, dauernd klapperte etwas oder der wind fegte durchs haus. so bin ich um kurz vor 7 aufgestanden, mit dem roller zu meinem studio gefahren und habe mich dann zu fuss aufgemacht, das dorf zu erkunden. es gibt sogar einen minimarket dort. leider ist aber aber fast leer.

um 9 uhr machte ich mich dann auf den weg zum strand.
und für einen ersten tag war es der oberhammer. knapp 3stunden windsurfen mit brettern von 91 und 82 litern, segelgrössen von 5,7 bis 4,7 und das war dann doch etwas zu viel für einen biker. meine arme schmerzen, die hände auch..... wenn das so weiter geht, werden die ferien richtig anstrengend.

bilder folgen, wenn sich das internet nicht alle 2 minuten aufhängt!!!

sommerferien, 3.teil in limnos, greece

ab in den süden, ins schuldenland numero uno: griechenland!

zum zweiten mal werde ich einige tage (letztes mal waren es einige wochen!!) in limnos bei den jungs der surfschule vom keros beach verbringen. die ideale entspannung nach dem mtb rennen von schötz.

jetzt sitze ich für die nächsten 7!!! stunden in athen am flughafen und warte auf die einzige verbindung die nach limnos geht: um 20.35 uhr, delli!

jänu, was solls: ferien sind ferien!!

mal schauen, ob es in diesem jahr mehr wind haben wird als im letzten- sonst auchnicht weiter schlimm. mit den jungs wird es sicher lustig.

schötz 2011--bildernachtrag

merci an kusi für die vielen tollen bilder. du warst der hammer mit deiner unterstützung!!

hier einige (kusi) bilder vom rennen:

als es noch trocken war....

relaxen in der abfahrt

und dunkel (und nass) wurde es ja auch noch




beissen in den knackigen aufstiegen

nach der ersten runde, als der grosse regen stoppte....

werbung für frischis wein (in boca al lupo)

ja, gutes wetter gab es auch (zum guten glück)

mmmhhh, fein: ein schluck aus der pulle....

24 stunden rennen in schötz

yyeeeaahhhhhhhh...i finished!!!!!!!

aber erst mal der reihe nach:
am freitag abend fuhren simi und ich nach schötz, um unser mini fahrerlager einzurichten. um 19 uhr waren wir die letzten die ankamen. trotzdem hatten wir einen guten platz. die einteilung und das organisatorische funktionierte super.

am samstagmorgen fuhren wir zuerst zu grüssings, um oros abzugeben. dann gings gleich weiter, um in schötz noch alles bereit zu machen und die startnummer abzuholen.
und so sah es dann kurz vor dem start im lager der singlefahrer aus:

kutz vor 14 uhr: einstehen auf der startgerade:

10 singlefahrer wagten das unterfangen, einer (der typ in gelb) kam sogar aus kanada!

dann ging es los und die nächsten 24 stunden radelte ich wie ein hamster im kreis... immer und immer wieder die gleichen steine, wurzeln, aufstiege, trails und und und....

vielen dank an alle, die extra nach schötz kamen um mich und/oder andere fahrer zu unterstützen und anzufeuern. es macht immer spass, seinen namne zu hören, begleitet mit einem kräftigen hopp hopp...

nach knapp 4stunden machte ich die erste pause. alles im grünen bereich, ausser ein zwacken in den waden (die aufstiege waren zwar alle kurz, aber extrem steil und knackig- es wurde alles im ersten gang gefahren, der puls schnellte zu höchstform auf): dank dani von x bionic konnte auch dem abgeholfen werden- waden kompressionssocken!!! ab diesem zeitpunkt hatte ich bis zum ende des rennens keine probleme mehr mit den waden.
kurz vor 9 uhr musste ich wieder rein, diesmal um die lampen zu montieren.
nach nur einer runde ein erneuter stopp: die lampe rutschte runter, das ewige gerüttel auf der strecke waren dann wohl zu viel. dank dani kiser (zur rechten zeit am richtigen ort!!) konnte auch dieses problem rasch gelöst werden.

dann fuhr ich ohne weitere probleme bis 1 uhr in der nacht. dann kam der grosse regen, samt gewitter windböen und riesigen tropfen, die sich wie hagel anfühlten. die streckenabsperrungen flogen um, die strecke war unter wasser, die trails verwandelten sich in schlamm- und matschweglein und kleinere bächlein, die abfahrten über die wiesen wurden zu schlitterpartien und es wurde kühl, sehr kühl. trotzdem fuhr ich meine geplannten 3 runden fertig.
anschliessend gab es heisse bouillon und "feine" winforcegetränke. eigentlich wollte ich weiterfahren, aber der regen war mir dann doch etwas zu stark. zudem hatte unser nachbar aus dem 4 er team einen so deftigen sturz, dass er sein bike brach und aufgeben musste. das drückte etwas aufs gemüt. so erholte ich mich etwas im auto-  alle 30 minuten geweckt, um wieder losfahren zu können. als der regen dann etwas nachliess, gings wieder los...oh mann: war das dreckig. schon nach 2 runden funktionierte am bike fast gar nichts mehr und ich musste die nächsten stunden alle 35 minuten ins fahrerlager kommen, um simi das bike zum waschen zu geben. wenigstens hatte ich so genügend zeit, um heisse bouillon zu schlürfen und einige minuten luft zu kriegen.
gegen 9 uhr 30 wurde dann das wetter wieder etwas besser, die strecke war aber noch immer unter wasser, so dass wir extrem froh waren als benj und luzia samt chiara auftauchten, um simi beim bikemechen zu unterstützen! 1000 dank an euch. falls ich mal einen persönlichen mechaniker brauchen sollte, benj, ich würde dich als erstes fragen!!
die letzten 4 stunden des rennens kurbelte ich munter drauf los: keine probleme mit dem magen, den beinen oder sonst was. es war einfach nur schön so angefeuert und unterstützt zu werden.
um etwas nach 14 uhr durchfuhr ich dann das ziel als finisher. im 5 ten rang beendete ich mein erstes 24 stundenrennen als single (pro 5 km langer runde wurden knackige und happige 96 höhenmeter zurückgelegt-ich schaffte doch stolze 61 runden).

und so sah ich dann nach dem rennen aus:

müde, dreckig, aber extrem zufrieden.

an dieser stelle noch ein riesiges dankeschön an mein "ein frau begleitteam": simi. du warst die beste!!!!! immer ruhig, immer bereit und immer voll motiviert.

auf ein nächstes im nächsten jahr? ich glaube schon, wenns der trainingsaufwand zulässt.

letzte infos zum rennen findet ihr unter:

www.24stundenrennen.ch

sommerferien, 2.teil in massa vecchia, 2 ter teil

sonntagmorgen: rennvelotest: im test: scott foil mit dt swiss karbonfelgen und sram red
die tour führte uns via montieri nach montemassi dann ribolla und heim nach massa vecchia: 78 km, 1200 höhenmeter und einen feinen cappucino gabs auch noch!!!

hier die pics der rennmaschine:

danke frischi!!!!


sonntagabend: restaurant la torre:

pizza essen für 3 personen:

der tisch war wirklich nicht zu gross....


montagmorgen: biketest auf den coolen trails rund um massa vecchia und massa marittima- dauer: 3,5 stunden fahrzeit und viel grinsen im gesicht!!!!!

frischi's scott spark rc 29, 2012 mit syncros karbonrädern und kompletter xx gruppe

mann, ist das teil schnell, steif und wendig! und das bei einem komplettgewicht von 9,5 kg. allerdings soll das bike auch gegen 9500 euros!!! kosten. delli, zu teuer, oder?

unterwegs machten oli und ich noch einen abstecher zum see. zum glück fanden wir dort simi und oros am baden, denn simi hatte für ein leckeres zmittag gesorgt: foccachia, pecorinnio und rohschinken---yumi!!

was wohl die nächsten zwei tage noch so alles auf dem programm stehen wird?