Pfingsten 2012

Wow, schon wieder ein langes Wochenende, welches für mich schon am Freitagmittag begann:

Am Samstag ging ich nach der obligatorischen Oros Superfrührunde gleich noch für 70 Minuten aufs Bike- einrollen für die Cyclotour vom Sonntag.
Simi absolvierte wieder einmal ein kurzes, aber intensives Intervalltraining.
Nach dem späten Zmorgen ging es schon ans Autopacken...zum Glück musste für nur eine Person und eine Nacht nicht viel studiert und gepackt werden. Kurz nach dem Mittag fuhr ich dann Richtung Lausanne, wo ich zuerst die Startnummer abholte, dann auf dem Camping Vidy einen Stellplatz für die Nacht suchte...und fand.
Simi war in der Zwischenzeit mal wieder am Gecoachen. Sie suchte diverse Caches im Gebiet Büren/Niederrickenbach. Das alles verband sie mit einem weiteren Joggen.(unser armer Oros musste immer mit :-))))
Nach einem feinen, mitgebrachten Reissalat zum Znacht las ich noch etwas, lief der Seepromenade in Lausanne entlang und ging recht früh ins Bett.

Am Sonntagmorgen wurde ich dann schon um 5.30 Uhr geweckt. Kaltes Frühstück (was auch sonst, wenn man im Auto pennt), das Rad bereitmachen und um 6.30 Uhr am Start stehen.

Ready to race....

Leider hatten viele andere die gleiche Idee mit dem Früh starten, so dass ich doch etwa 20 Minuten warten musste, bis mein Block zum Rennen freigegeben wurde. Jetzt hiess es in die Pedalen treten und die Cyclotour (1 x rund um den Genfersee-180 km und knapp 900 Höhenmeter) so schnell als möglich hinter mich zu bringen.
Schnell formierte sich eine gut funktionierende Gruppe welche auch schnell unterwegs war. Leider aber waren einige Fahrer etwas übermotiviert und so passierte, was passieren musste. Kurz vor Genf kam es zu einem fürchterlichen Crash zwischen einer kleinen Teilgruppe von uns und einem Auto. Fahrer und Velos flogen durch die Luft- Rahmen und Laufräder zerbrachen, Leute landeten hart auf der Strasse.... Zum Glück war die Polizei vor Ort, so dass wir kaum Zeit verloren und voll weiterfahren konnten. Von Genf bis nach Lausanne sind es zwar nur noch etwas 60 km, aber die Wellen hatten es sich dann doch noch recht in sich. Vollgas rauf, schauen, dass man den Anschluss nicht verpasste, langsamere Fahrer überholen, Löcher stopfen..... So verging die Fahrt nach Lausanne wie im Schnellzugstempo und nach 4 Stunden 26 Minuten war ich mit einem Schnitt von 40,256 Stundenkilometern wieder im Ziel.
Da es kaum mehr schneller gehen kann (wenigstens für mich- die Sieger hatten einen Schnitt von etwas über 44 (alle mit Zeitfahrmaschinen und Helmen...)) werde ich meine Rennvelokarriere wohl beenden müssen :-))))
Nach der verdienten Pasta im Zielgelände fuhr ich müde, aber zufrieden und stolz nach Hause.
Auf dem Balkon entspannte es sich also hervorragend, auch das Znacht vom Grill war verdient und lecker.

Auch heute Montag durfte ich wieder mit Oros auf die Frührunde. Nachher ging ich direkt für 60 Minuten aufs Rennvelo, um die Müdigkeit aus den Beinen zu fahren. Via Bäckerei kam ich gegen 8.15  wieder nach Hause. Simi war unterdessen auch schon wach und so fuhren wir nach dem Frühstück nach Engelberg, um mal wieder diverse Caches zu suchen und hoffentlich auch zu loggen (am Schluss fanden wir 4 von 4 Caches)!!! Zudem waren wir mal wieder alle zusammen unterwegs, was auch Oros gefiel, zumal er wieder für 3.5 Stunden im Wald rumrennen konnte.
Jetzt geniessen wir noch den Balkon und den restlichen Sonntag (Montag), bevor es morgen wieder zurück in den Stollen geht....

Auffahrtsweekend

Mittwoch:
Joggingrunde mit Dauerregen, Sturmböen und 30 Minuten Schneesturm auf dem Bürgenstock. Nach knapp 100 Minuten war ich tiefgekühlt wieder zu Hause und freute mich auf den Abend.
Simi hatte Geburtstag. Wir feierten mit einem feinen Menü von Gourmetbox. Merci wieder einmal an Tanja für diesen tollen Tipp. Dazu gab es einen Topwein aus der Toskana: Sasse Bucato vom Russo Weingut.

Donnerstag:
Geplant war eine kombinierte Jogging- und Biketour von Stans nach Engelberg und weiter hoch zur SAC Hütte auf dem Brunni. Leider aber machte uns der Schnee einen Strich durch die Tour. So joggte Simi mit Oros von Grafenort nach Engelberg und weiter Richtung Golfplatz, bevor sie dann wieder kehrte und den gleichen Weg retour unter die Füsse nahm: Fazit: 25 km und 700 Höhenmeter...
Ich fuhr unterdessen mit dem Bike von Stans auch nach Engelberg, traf Simi und Oros in der Steigung nach Engelberg, fuhr weiter zum Ristis und da doch nicht so viel Schnee lag, gleich noch zum Brunni. Die letzten Meter allerdings fuhr ich in kleinen Bächen hoch, so viel Schmelzwasser kam den Weg runter. Die Krönung vom Ganzen: Die Brunnihütte hatte zu :-((. Also nichts wie weiter wieder Richtung Tal, dort in die Bäckerei um etwas Feines zu kaufen und dann weiter via Grüner Wald wieder heim nach Stans. Mein Fazit: 68km, 1800 Höhenmeter...
Den Abend genossen wir auf dem Balkon: Grill und Chill und Relaxen...

Freitag:
Simi muss leider zur Arbeit. Ich erledige einige Sachen, die liegengeblieben sind...nix mit Biken: Beine sind noch müde vom Mittwoch und Donnerstag.
Ok-ganz lassen konnte ich es trotzdem nicht. Aber es war nur ne gemütliche, schöne Renggrunde mit dem "angehängten" Felsenweg ab dem Bürgenstock.

Samstag:
Geplant ist eine Biketour mit Xaver und Pimi. Mal schauen, was das Wetter macht...
Geplant-gemacht: Xaver und ich starteten um 10.30 Uhr im Kohlgraben auf eine 29-ner Runde. Leider konnten Pimi und Beni nicht dabei sein-schade!!!!
So machten wir die Trails rund um Stans und Kerns unsicher. Auch der Vita Parcours im Melchtal wurde von uns nicht verschont.
Am Abend waren wir bei Sybille und Philip zu einer Geburtstagsparty eingeladen. Das gelieferte Asia-Buffet war vom Allerfeinsten: Reis, Sweet and Soursauce und chinesisches Gemüse, fritierte Pouletstücklein, geratene Nudeln mit allerlei feinen Sachen drin,..... und zum Dessert einen frischen Fruchtsalat---mmmmhhh: Yummi!!!!
Auch Oros genoss den Abend. Er war knapp fünf Stunden lang damit beschäftigt, einen Holzstock immer und immer wieder vor diverse Menschenfüsse zu legen.

Sonntag:
Nach einer frühen Spazierrunde mit Oros gingen Simi und ich gegen den frühen Mittag noch aufs Rennvelo. Die Ausfahrt rund um die 2 Seen mit einem Abstecher auf Stalden war herrlich. Auf dem Heimweg besuchten wir noch Paddy und Britta. Leider war aber "nur" Britta da, Paddy war am Biken, Nils am Schlafen.
So kamen wir gegen 16 Uhr nochmals nach Alpnach, um bei Kaffee und Kuchen Neuigkeiten auszutauschen. Schnell war es 18 Uhr und die Mägen begannen zu knurren. Zeit, um nach Hause zu gehen.



Bilder folgen!!!!

trail running in mai

Nach einem kurzen Platzregen, welchen ich noch in der Wohnung "überstand", startete ich mit Oros auf ne Joggingrunde. Via Pilatus Flugzeugwerke ging schon bald nach oben Richtung Bürgenstock. Kaum im Wald begann es auch schon wieder zu regen. Aber was Solls? Wir waren ja im Wald. Als es kurze Zeit später anfing zu donnern und blitzen, war es mir dann schon nicht mehr so geheuer. Kaum aus dem Wald waren wir tropfnass.... Und es kam noch viel besser: 2 Minuten später war ich mitten im Winter!! Echt wahr, es schneite aus allen Wolken. Die nächsten 35 Minuten rannte ich im Schneesturm über verschneite Trails (und das in 3/4 Hosen, einem Langarmshirt und keiner Mütze und Handschuhen). Nach 35 Minuten ging dann der Schnee in Dauerregen über, so dass ich nicht mal Stans erkennen konnte (nur erahnen, denn den Speaker des Schülerturniers könnte ich hören). Der Regen hielt an, bis ich wieder vor der Wohnung stand (die restlichen 55 Minuten).

Fazit: Vergiss den Mai, nimm die Winterklamotten wieder aus dem Schrank!!!!

P.S. Die Finger werden dank Tippübungen auch wieder etwas wärmer.....

ins wasser gefallen

Eigentlich wollten wir dieses Wochenende mal wieder ins Rustico nach Gordola. Leider aber machte uns Petrus einen dicken, fetten Strich durch die Rechnung. Die Prognosen fürs Tessin waren und sind noch schlechter als für Stans.
So blieb uns leider nichts anderes übrig, als am Donnerstagabend das Tessin-Wochenende abzusagen.

So ging Simi mit Oros am Freitag nach dem Arbeiten noch auf ne schnelle Joggingrunde- und das bei noch bestem Wetter.
Auch ich genoss die Sonne und zwar auf einer Rennvelotour zu meinem früheren Arbeitsort Muri. Dort bauen sie ein neues, sehr modernes Schulhaus. Ob das ein Grund zum Wechseln ist?
Nein, sicher nicht. Dort hat es einfach keine Berge, nur sanfte Hügel. Mein Bike könnte ich direkt verkaufen....
Die Tour war am Schluss länger als geplant (125 km, 1200 Höhenmeter), die Beine leer....

A propos Bike: Die Anmeldung für die 24-Stunden Solo-Mountainbikerennen in Davos und Schötz sind gemacht, die Startgebühren bezahlt, es kann also losgehen!! Jetzt heisst es noch: Trainieren, trainieren und regenerieren....

Heute Samstag war ja jede Menge Regen angesagt. Aber wie es halt so ist: Starker Regen am Morgen auf dem Spaziergang mit Oros (wir beide tropfnass, trotz Schirm und allem), ab Mittag recht gut und meist sonnig. Simi ging auf einen längeren Spaziergang- Oros auch, 

ich rollte eine Stunde lang um Stans, um die Müdigkeit von gestern aus den Beinen zu bringen.

Jetzt sitzen wir vor der Glotze und schauen uns stramme Männerbeine  (Simi) und Top Rennvelos (Peti) an. Giro d Italia in Dänemark---hääää: Echt wahr!!

Ein Glas feinen Wein aus der Toskana (woher denn sonst) haben wir auch vor uns...
...www.vinirusso.it   falls es jemanden interessiert :-))))))))

in vino veritas...

...oder so.

Nachdem ich die zweite Osterferienwoche wieder einmal bei Ernesto in Massa Vecchia als Guide verbracht habe und bei dieser tollen Arbeit neue Leute mit einem exquisiten Weingeschmack kennenlernen durfte, musste ich auf dem Heimweg nach Stans einfach noch auf das Weingut von Vini Russo vorbeifahren. Dort produzieren sie zwar nur 4 Weine, aber was heisst da nur: Dafür sie vor allem der Weisswein und der rote Merlot- Sangiovese aus dem Gut der Knüller. Zudem kann man die Preise direkt auf dem Weingut auch noch bezahlen. 17 Euro sind zwar sicher kein Schnäppchen, wenn man aber bedenkt, dass derselbe Wein in der Schweiz beim Importeur schon 89 Franken kostet............

und so sah bei uns das Wetter grossmehrheitlich aus. Noch Fragen???

Toskana update

Seit  Karfreitag bin ich (Simi ist leider seit 2 Tagen wieder zu Hause) in der geliebten Toskana.

Hinter uns liegen 10 herrliche Tage mit Rennvelofahren, Biken und Joggen. Einmal wurden wir so richtig verregnet, 2 Tage konnten wir wegen Dauerregen nicht fahren. Ansonsten: Alles picobello!!!

Das Highlight war jeweils das gemütliche Apero mit Mayers, gefolgt vom unglaublich guten (und meist mit viel zu vielen Gängen versehen) Nachtessen. Grazie an die Küchencrew des Il Felcaione!!!!

Jetzt habe ich schon wieder 2 schöne Arbeitstage auf den Trails rund um Massa Vecchia hinter mir. Auch hier: Alles paletti und unglaublich schön. Der Regen hat bis jetzt noch nicht eingesetzt, die Prognosen sehen recht gut aus. Mal abwarten, was die Woche noch so bringt.

P.S: Der neue Küchenchef in Massa Vecchia ist top. Grazie Simone!!!!!!


Hier einige Bildli der letzten Woche:

Il Felcaione

nach einer strengen Rennvelotour

Oros im Paradies

Chiara und....

Pier in Follonica

Strandspaziergang

Oros und Basco

Ausblick auf Massa Marittima

Massa Vecchia

frühsommer in gordola

Was hatten wir für ein Glück mit diesem Wochenende:

Schon am Freitag fuhren wir um 13 Uhr in Stans ab. Immer das Rustico oberhalb von Gordola vor Augen.
In Biasca liess mich Simi dann aussteigen. Ich fuhr mit dem Rennvelo nach Ascona und wieder zurück nach Tenero, wo wir noch unseren Essenseinkauf tätigen mussten. Simi war in der Zwischenzeit noch geschäftlich unterwegs und besuchte ihre Niederlassung in der Nähe von Lugano.

Am Samstag wollten wir uns sportlich geben. So machte ich mich auf den Weg nach Locarno, Cannobio, Verbia plus Zusatzschlaufe. Nach 120 km war ich wieder im Rustico- nur schon der Schlussaufstieg von Gordola hoch zum Häuschen ist besonders: 1,3km lang, 340 Höhenmeter--ja, das geht ganz schön in die Beine. Simi und Oros machten in der Zwischenzeit eine grössere Joggingrunde hoch zum Monte Motti. Auch dieser Weg ist extrem steil, so dass ein schnelles Hochlaufen kaum möglich war.
Den Nachmittag verbrachten wir in kurzen Hosen auf der Sonnenterasse. Natürlich durfte auch das obligatorische Apero samt Wunderausblick nicht fehlen.

Nach einem guten und feinen Zmorgen am Sonntag (danke Zeitumstellung!!! Oros hat von dme leider nichts mitbekommen :-((() fuhr ich nochmals für 2 Stunden mit dem Rennvelo in der Gegend rum. Simi machte derweilen Kraftübungen auf den Treppen zum Rustico. Und Oros: Der versuchte 2.5 Tage lang Stecklein zu hypnotisieren, so dass sie von alleine geworfen werden :-))))

Nach einem typischen Tessiner Znacht fuhren wir dann ohne Stau gegen 7 Uhr abend wieder nach Hause.
Jetzt freuen wir uns auf die kommenden Tage in der Toskana und dann haben wir das Glück, dass wir Anfangs Mai schon wieder ein Wochenende in Gordola verbringen können.

Bilder:

sweet as a candy- vor der Topkulisse von Ascona

Apero ohne Oros

Apero mit Oros (brauchte 2 Minuten, bis er es wagte, vom Tisch zu essen)

Kaffeepause in Canobbio

zu schön um wahr zu sein.....

typische Verhältnisse im Hause Steinmann (Frau putzt, Mann fotografiert :-)))))

long time no see or hear

Jawohl, so ist es.
Unterdessen hat der Frühling bei uns Einzug gehalten. Simi geht oft und lange joggen- Oros dankt es mit hängender Zunge. Zudem muss der arme Kerl auch noch teilweise mit mir Richtung Bürgenstock, allerdings bikend. Was für Oros allerdings immer noch das Gleiche bedeutet: Mit hängender Zunge voraus oder wenns runter geht auch mal hinten nach.
Im Moment freuen wir uns über das Wetter, die warmen Temperaturen und auf die Aussicht auf ein tolles Wochenende in Gordola (nächstes Weekend).
Zuerst aber kommt noch der Ticinobikeride mit der Crew von der Fusion. Wohin es da am Sonntag gehen wird, wissen wir noch nicht: Abwarten und auf Trails freuen.

Bilder gibt es im Moment leider keine: Abwarten und wieder mal reinschauen :-))))))

skisaison?bikesaison!

seit dem letzten samstag ist die bikesaison wieder eröffnet. bei schon fast frühlingshaften temperaturen fuhr ich über den mutterschwandenberg und die kleine rengg. kaum unten traf ich auch schon bekannte gesichter: dave und jan hatten die gleiche idee.

am montagmorgen allerdings lockte der frische pulverschnee auf der frutt. dank unserem subaru kam ich auf schnee- und eisbedeckten strassen wohlbehalten zur stöckalp. 30 cm pulver auf dem parkplatz. auch das kein problem für den subi. auf dem bonistock war es dann noch besser. zum glück traf ich markus. mit ihm fuhr ich die nächsten 3 stunden wie wild im pulverschnee umher. bei vielen hängen waren wir die ersten :-))))) no friends on a powderday!!!!
am nachmittag schwang ich mich dann noch für einige kilometer aufs bike. die beine waren schneller müde als auch schon.
am abend überredete uns luzia und beni mit ihnen rasch an die stanser fasnacht zu kommen. was man auch nicht alles macht für die kleine chiara.....

auch am dienstag war ich am morgen mit markus auf der frutt am telemark skifahren. der pulver war zwar schon verfahren, dafür waren die pisten super. leute hatte es auch nicht allzu viele, trotz sportferien!

heute fuhr ich mit oros nach engelberg, um mal wieder einen winterlichen bikeride zu tätigen. um 9.20 uhr fuhr ich bei -9.5 grad ab...wääähhh, war das kalt. oros schien es egal zu sein. er spurtete wie immer volle kanne voraus.
via schwand und ristis schaffte ich es mit einigen schiebepassagen nach knapp 100 strengen minuten aufs brunni. dort allerdings war es so war, das man im t shirt auf der sonnenterasse sitzen konnte.
die abfahrt durch all den schnee war oberlustig. oros schaffte es auf ungefähr 1000 bilder einer asiatischen reisegruppe. hoffentlich habe die nicht gerade bilder für die speisekarte gemacht :-))))

alles fährt ski, ausser einer...

kurz nachdem oros zum fotosujet nummer one wurde....

herrliche weglein runter ins tal

pause an der sonne....aber nur kurz. die ganze zeit flog mir schnee vom baum auf den kopf-nix passiert, dank helm:-)))

und die touris fahren mit der bahn hoch und runter


morgen lassen wir es ruhig angehen und gehen auf die frutt zum spazieren. oros wird ja wieder rumtollen wie blöd, aber was solls.....

barcelona III

13.2.12
leider bricht schon unser letzter bartcelonatag an- wir gehen wie schon gestern mit den laufschuhen  auf entdeckungsreise. heute joggen wir dem strand entlang ca 6 km richtung osten, entlang von unzähligen futuristisch gestylten gebäuden ,vom badehäuschen bis zum hightower, wirklich alles ist durchgestylt.

nach dem wieder leckeren frühstück hiess es dann auch schon koffer packen.
nachdem auch das erledigt war, machten wir uns auf den weg zum markt. was es da alles zu sehen und kaufen gibt: ich könnte stundenlang zusehen...simi etwas weniger, vor allem bei der fleichabteilung!!
anschliessend schlendern wir durchs gotische quartier (immer mal wieder auf der suche nach caches- diese sind aber oft nicht auffindbar oder so saudumm versteckt, dass man von touristenscharen beobachtet wird--so machst nicht wirklich spass, sorry ihr lieben cache-verstecker :-(((  )
zum mittag essen wir (wie alle anderen touris) tapas auf der rambla... es schmeckte aber hervorragend und etwas fürs auge war es auch noch!!!
bis um 16 uhr schlenderten wir noch durch gässchen, shops, kirchen und und und ......  bis wir nochmals auf den markt gingen und uns dort mit frischen säften, fruchtsalaten und teigtaschen fürs znacht eindeckten.
mit dem aerobus, der diesmal sogar anhielt, fuhren wir dann zum flughafen, wo es um 20.25 uhr wieder richtung basel ging.
in basel schneite es etwas, die strassen waren aber fast ohne schnee und so war wir um 0.00 uhr wieder zu hause in stans.



neulich in barcelona:

auf dem markt

some more sightseeing

die bauten von gaudi sein a gaudi :-))

tapas fürs auge und gemüt

barcelona II

12.2.12
nach einer frühen joggingrunde dem meer entlang zum olympiastadium und zum hausberg von barcelona, schmeckte das tolle frühstück heute noch besser.
anschliessend machten wir uns mit der metro auf dem weg zum park güell- einfach einmalig, wie der park gestaltet ist. leider aber mit sehr vielen besuchern aus nah und fern, aber was solls- wir sind ja auch nicht besser.
nach einem 90 minütigen spaziergang war es wieder an der zeit etwas geocaching zu betreiben. wie so oft fand ich die kleinen dinger schneller als simi (und wer genau ist jetzt der "obercacher" :-)))))))?
der rambla entlang gab es noch so vieles zu sehen, dass wir gar nicht merkten, dass es schon wieder 16 uhr war und wir mal wieder das mittagessen verpasst haben. zum glück sind wir hier in spanien, wo allgemein sehr spät gegessen wird.
am abend gehen wir auf die suche nach einer feinen paella und einem leckeren mojito.

hier einige bilder von gestern und heute:

barca chips-nichts ist unmöglich

ein neuer fussballfan?

park miro

design über alles

sagrada kirche... sollte im jahre 2026 fertig werden- wers glaubt

eingangstüre zur kirche

aussenansicht

und ganz im gegensatz dazu das innere....

torre di phallus??????

park güell

casa mila

casa batllo

hafen mit schiffchen

eingang zum shopping center