regentraining im juni

upps, wenn sich das wetter nur mal nicht in der jahreszeit täuscht...

um etwas nach 7 uhr nieselte es zur abwechslung mal nur. so machte ich mich mit oros auf ne morgen spaziergangsrunde: er auf vier pfoten, ich auf dem focus raven hardtail.
schon nach kurzer zeit kamen wir in einen platzregen, der zwar nur sehr kurz, dafür doch recht heftig war. wir beide waren schon zum ersten mal an diesem sonntag nass. das kann ja heiter werden!
nach 8 km waren wir dann wieder zu hause. simi schlief noch immer (kein wunder bei der zeit und dem wetter), oros bekam sein futter und ich packte ne trockene regenjacke aus dem schrank.
zum zweiten mal versuchte ich es an diesem morgen mit biken: ich fuhr bei nieselregen auf den bürgenstock,

7.45 uhr, sonntag, 20.6.2010: regen und nebel über dem alpnachersee

focus raven hardtail mit jeder menge leichter carbonteile, aber ohne regenschutz :-)))

jupi, endlich mal wieder angezogen wie im winter...... ride on and on....

dann wieder retour nach stans, um dann via aawasser nach buochs zu kommen. unterdessen regnet es endlich mal wieder. ich setzte meine trainingsfahrt fort und fuhr via ennerberg auf den waltersberg. dort weiter nach dallenwil, wo ich in einen zweiten, heftigen und längeren platzregen geriet. nun war ich definitv nass und begann auch zu frieren- kein wunder bei 11 grad! via kurzen aufstieg richtung stanserhorn versuchte ich nochmals warm zu bekommen, was aber nicht mehr gelang. so beendete ich meine "early morning tour" nach 1 stunde und 40 minuten ( 900 höhenmeter, 41 km) bei immer noch anhaltendem regen.
trotzdem hats einigermassen spass gemacht: die kleider sind in der zwischenzeit auch wieder sauber, die schuhe am trocknen, das zmorgä gegessen und die vorfreude auf münchen steigt.
paddy, britta, simi und ich hoffen einfach auf einigermassen gutes wetter-- es muss ja nicht 30 grad sein, aber wenigstens um die 20 grad und trocken--please!!!!!!

rennvorbereitungen

immer schön rauf und runter, rauf und runter....

so fuhr ich heute knapp 150 minuten lang in der gegend um stans mit dem focus raven hardtail, das mir paddy fürs rennen zur verfügung stellt, rum.
einige meter hoch, dann gleich wieder runter: so wie es in münchen sein wird. die strecke dort ist eine typische achtung, fertig, los strecke- also eigentlich nichts für mich. ich fahre lieber zuerst mal einige zeit lang hoch, um dann der verdienten trail runterdüsen zu können. in münchen wird das wohl anders aussehen: 11 km rundkurs, 130 höhenmeter pro runde, viel wiesen und schotterwege, leider nichts technisches, was sowohl paddy und mir extrem entgegenkommen würde. aber eben: wir haben uns zu diesem rennen angemeldet, jetzt nehmen wir die strecke halt so, wie sie ist.

hier meine runde von heute:

übrigens: es regnet seit etwa 4 stunden nicht mehr--rekord in diesem sche... sommer (was das wetter betrifft)

p.s. hopppppp schwiiiiiiizzzzzzzzzzzzzz

stadi goes biking in nidwalden

es war so weit: die leute vom veloshop stadi aus hochdorf trafen um 9.15 uhr beim eichli ein. pünktlich hat es auch zu nieseln begonnen. trotzdem machten sich oros, simi und ich auf den weg, sie zu treffen. oros kam wie meist als erster an.
eigentlich war die lust am biken bei nieselregen nicht wirklich gross. so gingen wir zuerst zum kaffee trinken.
45 minuten später nieselte es noch immer, aber bedeutend weniger stark: wir machten uns auf den weg.
als guide habe ich die rengg als erstes ziel vorgeschlagen. fast schafften wir den aufstieg ohne regen, aber eben, nur fast...
den letzen teil legten wir in strömendem regen zurück. auch die abfahrt nach stansstad war dementsprechend sehr rutschig, schliffrig und unruhig.
so kam es nicht nur zum runterbrettern, nein, es wurde auch viel gelaufen. die trails aber begeisterten alle; auch wenn sie recht schwierig zu fahren waren.
einmal unten angekommen setzten die jungs die tour noch etwas fort, die mädels gingen es gemütlicher an und rollten retour nach stans. wir fuhren via rotzschlucht noch hoch zum mutterschwandenberg (leider schon wieder im dauerregen). auch dieser downhill war extrem rutschig- die steine und wurzel waren voller wasser.
trotz allem bikten wir an diesem tag etwas mehr als 4 stunden (2,5 stunden im dauerregen), den rest bei nieselregen.
ich freue mich auf eine erneute tour mit dieser truppe, vorausgesetzt es hat sonne).

bärenfalle

heute tobt der föhn: surfen, rennvelofahren oder biken?
sicher nicht auf die strasse bei dem wind, surfen kann ich im juli und august in limnos hoffentlich noch genug. also biken! das 24 stunden rennen wartet auf uns. in 2 wochen und 2 tagen gehts los. ich denke, dass ich bis dahin jeden kilometer und alle steigungsmeter gut brauchen kann.

bei heftigstem feen (war es richtig aufs bike zu gehen, statt am urner zu surfen?) fuhr ich nach beckenried. einmal rechts abgebogen und der wind kam immer noch voll von vorne. die steigung direkt am anfang wird auch nicht weniger steil, die sonne brannte, der wind rüttelte...
nach einer stunde war ich auf 1100 müm. ungefähr die hälfte war geschafft. ab jetzt hatte es auf der strasse kleine bläschen, so heiss war der asphalt. so nahm ich allerhand blinde passagiere mit: gräser, kleine viecher, eine halbe blindschleiche,...
nach 115 minuten war ich beim tannibühl, auch hier föhnte es mit vollgas. nach einem weiteren kurzen aufstieg erreichte ich den sattel mit der abzweigung nach niederrickenbach oder weiter hoch zur musenalp.
was nun folgte, ist einfach jedes mal wieder der knüller: kurvige, flowige singletrails mit zum teil happigen absätzen.
nach leider nur 35 minuten "abäfahrä" war ich schon wieder kurz nach dallenwil. nun rollte ich mit rückenwind nach hause und duschte mir den ganzen schweiss und staub vom leib.

schön wars!!

kurz vor beckenried

die 2 nasen (seeverbindung zwischen nw und sz)

aussicht nach flüelen, wo die jungs (und mädels) am surfen waren

kurz vor dem ziel, ausblick auf die 2 nasen

und noch einmal

der sonntag danach

die sonne scheint schon um 5.45 uhr in mein gesicht. oros ist auch schon wach. also, was solls: ich nehme mein rocky slayer und starte einen early morning ride hoch zum bürgenstock: nach der gestrigen tour ist ausrollen sicher nicht das dümmste! oros und ich sind dann auch sicher die ersten am heutigen tag auf dem seeweligrat. der downhill ist überraschenderweise noch recht nass, trotzdem machts wie immer mega spass. um 8 uhr sind wir schon zurück und warten auf das zmorgä, das es dann auch bald gibt.

um 10.30 uhr gehe ich nochmals kurz aufs bike. ich wollte nur noch etwas in der fläche rollen. leider hatte ich soooo gute beine, dass ich die zeit (und mein Vorhaben) komplett vergessen habe. und direkt nach engelberg hochradelte.

der engelbergeraa hoch nach engelberg

warum in die ferne schweifen, wenn es doch zu hause so schön ist?



 nach etwas über 3 stunden kam ich pflotschnass geschwitzt nach hause. simi empfing mich mit vorwurfsvoller miene. sie meinte, ich gehe nur ne stunde und sollte somit schon seit über 2 stunden retour sein.
jänu, passiert ist passiert....

anschliessend packen wir oros ins auto und gingen in alpnach spazieren und baden (nur oros).

am abend brutzelten wir etwas feines mit poulet, spargeln und vielen nudeln :-))))

scha-scha-schallenberg

heute wars so weit: pimi und ich fuhren am ersten heissen sommertag in diesem jahr von stans via sachseln, brünig, interlaken,thun,schallenberg,marbach,schüpfheim,wolhusen,malters,kriens wieder heim nach stans:

186 km, 6,30 stunden fahrzeit plus 20 minuten pausen zum wasser fassen und lassen :-))), 28,2 km/h und zusätzlich noch 1865 höhenmeter.
jetzt heisst es gut regenerieren und morgen kurz zum ausrollen mit oros rauf auf den bürgenstock....
.... aber doucement,!!

cool wars und das ereignis schreit nach einer wiederholung!!!

tessinbilder von heute donnerstag 3.6.2010

sonne pur, heisse temperaturen für uns "nordländer", traumhafte tour oberhalb von ponte tresa gefunden. was will man schon mehr?

sonne bei uns!!!!!!!!!!!!!!!!!

kurz vor 10 uhr

kurz nach 10 uhr!!!!!

heiss wars, aber wunderschön...

freie fahrt...

zu viel sonne, zu schnell fürs handy :-)))))))

alles am trocknen, ich auch...

kultur gefällig... an der seepromenade bei magadino

uff, dieses wetter, leider muss ich wieder heim zu frau und wauwau :-))))

und ewig lockt die sonne und das rennvelo

was für ein wetter: seit wochen haben wir schei...wetter. wir haben langsam, aber sicher die nase gestrichen voll: jeden morgen werden wir auf den spaziergängen mit oros zum ersten mal im neuen tag verregnet, dann gehts ungefähr im gleichen stil weiter- regen, feuchte klamotten, nasser hund,...

ich fahre heute mal wieder ins tessin-auswandern wäre dann wohl das nächste, so oft wie wir in der letzten zeit in die sonnenstube der schweiz geflüchtet sind.

ich werde heute mal die monte ceneri tour (100 km und einige höhenmeter) andersrum fahren, also mit dem pass anfangen und es dann gemütlich ausklingen lassen. da ich morgen eine grosse und auch recht lange tour plane, muss ich besonders auf meinen puls achten, der sollte zwischen 125 und 135 schlägen liegen, mit einigen spitzen bei kraftübungen am berg.

morgen gehts dann ans eingemachte: stans-brünig-thun-schallenberg-marbach-wolhusen-malters-kriens-stans---yeahhhhhhh, beine und po schmerzen jetzt schon, aber das 24 h rennen in münchen wir ja auch recht streng!!


simi macht es richtig. sie geht bei diesem wetter arbeiten und spart sich die zeit für bessere zeiten (und wetterverhältnisse) auf. ja dann...

pics folgen!!

sommer, oder was?

unglaublich was da wieder los ist!
nach 3 wochen novemberwetter samt passenden temperaturen, hat sich petrus doch noch entschlossen, einige tage schönes wetter zu schicken- merci, es wurde aber auch langsam zeit. meine stimmung war definitiv im keller: biken mit winterklamotten, joggen im nieselregen, rennvelofahren mit füssen als eisklötze. das alles kann es doch nicht sein, oder?
gestern samstag hatte ich nur rasch am morgen zeit knapp 3 stunden aufs rennvelo zu gehen. um 9 uhr war es noch dementsprechend kühl, aber trocken und aussicht auf wärmende sonne.
um 13 uhr mussten wir schon in buochs beim strandbad sein: die hochzeit von sarah und thomas stand auf dem programm- und was für ein programm: sonne pur, coole leute, bestes essen, feiner wein und und und.

heute morgen war simi schon um 7.30 uhr!!!!!!!!!!!!!!!! am rotsee in luzern am joggen. oros wird sich gefreut haben, sie wieder zu sehen, denn er musste ins asyl zu simis eltern, da wir am samstag ja mit heiraten beschäftig waren.
ich werde um 11 uhr ins geschehen eingreifen und mit dani eine runde um die rigi machen. mal schauen, was paddys stift so drauf hat- schliesslich trainiert der typ streng nach trainingsplan und ich werde wohl hinterherhecheln (wein und grappa von gestern und etwas schwere beine von den letzten trainingstagen seien dank).

und das werden wir zu sehen bekommen:

rigi, ja wirklich....

und wenn die kraft noch reicht:

zugersee


morgen gibts dann wohl eine frühe joggingrunde und dann entweder eine kurze rennvelorunde mit simi oder etwas kurzes auf dem bike. oros würde ja lieber biken, ääähhh rennen gehen, wenn er was zu sagen hätte (hat er aber nicht!).

21 grad.... und das im mai 2010-ist das möglich?

jaaaaaaaaaaa, wenn man kurzentschlossen ins tessin flüchtet....

... so getan gestern morgen um 8 uhr. nach dem morgendlichen, wie eigentlich immer in den letzten 2 wochen, verregneten orosspaziergang, hatte ich die schnauze, bzw. die nase gestrichen voll.
nachdem wir noch das zmorgen assen und im internet wanderungen im tessin suchten, machten wir uns auf den weg. 40 minuten stau - egal, wenn "ennet" dem berg sommerliche temperaturen warten.
in quartino angekommen, hatten wir gegen 11 uhr schon 19 grad. Ich machte mich auf ne monte ceneri rennvelotrainingsrunde. simi wollte die maggia wanderung machen, die wir am morgen im internet gefunden haben.

rennvelo: ich fuhr dem see entlang bis nach porto valtravaglia, dort kehrt ich um, fuhr wieder retour nach luino, dann nach ponte tresa. jetzt war ich voll im nördföhn drin. in richtung monte ceneri kämpfte ich mich zum teil im 2 ten gang der geraden strasse entlang richtung ceneri. der wind war so stark, dass ich, kaum drückte ich nicht mehr voll in die pedalen, stehenblieb. aber auch das ist zu überstehen. oben auf dem ceneri erwartete mich eine tolle abfahrt in richtung cadenazzo. jetzt radelte ich mit dem föhn in richtung locarno, dort kehrte ich erneut und fuhr retour nach tenero, wo ich in unsere lieblings celateria einige minuten auf simi wartete.

wanderung: simi machte eine tolle wanderung von maggia aus. obwohl im routenbeschrieb stand: kaum höhnenunterschiede gings gleich richtig los- steil bergauf! entlang von alten römerwegen ging es immer höher hinauf ins valle del salto bis der weg scharf nach rechts abbog und entlang eines baches, mit im moment sehr viel wasser (regen sei dank!!), wieder zurück nach maggia führte. simi war knapp 3 stunden bei 22 grad am wandern. wie wieviele kilometer oros machte, wissen wir nicht. sicher ist aber, dass er einige meter mehr machte, als simi.

am abend fuhren wir nach rivera in unsere "stammpizzaria". dort feierten wir simis heutigen geburi mit feinem salada, pizze, vino und cafe.

nach dem essen hiess es noch mit dem auto den gotthardstau bezwingen. das war aber angesichts des tollen, warmen, nicht verregneten tages mit feinstem essen absolut kein problem.


heute sonntag möchte ich gerne zu paddy's testdays: es stehen das neue slayer 70 in der rahmengrösse m und das mondraker dune, auch ein m, zum testen bereit.
nachdem wir ja gestern sonne getankt hatten, können wir heute wieder die winterbikeklamotten samt regenschutz aus dem schrank zerren..... und anschliessend gleich alles in die maschine zum waschen schmeissen.... mal sehen, wie die zwei "schätzelis" zu fahren sind :-))))

ond nid vergässä: häppi börsdei simi!!!!!!!!!!!!!!!

mai 2011

rägä, rägätröpfli-äs rägnet sit 2 wochä uf mis chöpfli.......

äs chenti aber eigentlich au so usgseh.... frühlig 2009!!!!!

vorfreude auf limnos.... oder so

jawohl, im juli fahre ich für 5-6 wochen nach limnos zum windsurfen, cool, oder?

bis ich jetzt aber eine überfahrt mit der fähre gefunden habe, hat es mich doch schier erschlagen: seit wochen versuche ich eine passage von ancona nach igoumenitsa für oros, unser auto und mich zu kriegen: einmal geht der hund nicht mit, dann ist das auto zu gross, die kabinen ausgebucht, hundeverbot oder oder oder. oder sonst kommt was komisches dazwischen.

gestern hat es nun aber doch noch geklappt. ich habe eine überfahrt gefunden- doch oh schreck! die anschlussfähre von kavala nach limnos hatte über nacht ihren fahrplan gewechselt, so dass ich sie unmöglich erwischen kann, denn zwischen igoumenitsa und kavala steht eine 500 km lange autofahrt an.
wie weiter-quo vadis? keine ahnung. mal warten bis die typen von greek ferries sich wieder melden (wenn sie wegen verschuldung ihres landes und frühpensionierungsgedanken überhaupt mal wieder zur arbeit kommen......).
trotz allem freuen wir uns riesig auf unsere ferien, wenn wir dann heil ankommen. simi kommt übrigens ganz feudal mit dem flieger, vorausgesetzt die typen streiken nicht gerade mal wieder :-))

hier einige bilder zum "gluschtig" machen:

also: da irgendwo liegt die insel limnos....

nice....

yep, so muss es sein, wenn wir da sind- der noch besser: höhere wellen

choopy waters...

frühling- oder wie das velofahren so ist in unserem mai

delli aber auch: am donnerstag wollte ich trotz regenwolken und regenrisiko mal wieder aufs rennrad.

so fuhr ich um 13.15 uhr aus der tiefgarage in richtung luzern. aber schon auf der provisorischen brücke zwischen stansstad und hergiswil wurde ich zum ersten mal verregnet. tropfnass und mit pflutsch geräuschen in den schuhen fuhr ich weiter - in richtung luzern sah es etwas besser aus. in rothenburg waren dann meine kleider wieder trocken, die schuhe allerdings blieben pflüdernass und kalt. von rain fuhr ich dann nach eschenbach, ballwil, abtwil nach auw, wo es mich zum zweiten mal erwischte: feiner,, aber intensiver nieselregen..... weiterfahren!! wieder etwas angetrocknet erreichte ich mit eisigen füssen luzern. jetzt kanns ja nicht mehr lange sein, bis die warme dusche wartete, aber...

... es verpisste mich noch ein unglaubliches drittes mal- und zwar zwischen kriens, horw und hergiswil.

ja, ja- so schön kann eine trainingsfahrt sein- durchgefroren, eiskalt und schlammverdreckt erreichte ich dann doch noch stans. das velo musste gewaschen werden, alle kleider direkt in die maschine, peti unter die dusche. das schlimmste stand aber noch an: chuenägälä vom aller feinsten!!!!!

und schon wieder am (enduro) bike suchen...

uff, ist das streng:
ende juni möchte ich mein slayer verkaufen, aber was dann? was gibt es neues auf dem bikemarkt?
bikemarke, komponenten, dämpfer, gabeln, felgen,.....

im moment tendiere ich auf drei verschiedene bikes (alle mit 160 mm federweg vorne und hinten), die ich gerne etwas näher betrachten möchte (oder sogar mal fahren, wenn das möglich ist- bei zweien von dreien sollte das dank paddy und seinem shop möglich sein-merci bien!!)

-  rocky mountain new slayer 70

da weiss man was man hat und kriegt- die letzten 4 jahre war ich auf dem vorgängermodell unterwegs, immer hat alles tip top gepasst. warum also wechseln?

-  mondraker dune

ein absolutes sahneschnittchen: top rahmen, top komponenten und alles auch noch (knapp) bezahlbar, sieht einfach wunderschön aus und ist nicht weiss und/oder schwarz, wie fast alle anderen bikes auf dem markt



-  ibis mojo hd

oder es halt doch mal mit einem carbon endurobike versuchen? wunderschöner, aber nicht allzu praktischer rahmen- trinkflasche kann nicht mitgenommen werden-ansonsten, was für lopes gut genug ist, wird für mich alleweil reichen.....


egal für was ich mich entscheide: paddy wird sicher seine freude am umbau haben: ich fahre eh nur 2 fach (2 x 9 gänge), eventuell überlege ich mir noch einen tollen no tube radsatz samt tubeless aufbau--je nach budget und verfügbarkeit.....

mis neuä rennvelo

so, jetzt ist es doch noch so weit gekommen:

kaum war das kuota verkauft, musste doch was neues her: ich fand ein tolles design schnittchen- ein carrera phibra karbon. design ist super, das gewicht leider nicht. trotz sram red schaltung und bremsanlage wiegt es mit den mavic cosmic hochfelgen gegen 7,8 kg... heute ginge das rund ein kilo oder sogar noch mehr leichter. aber dann siehts halt nicht mehr so schön aus.

zum einfahren fuhr ich also gerade mal am samstagmorgen um die rigi. auf der höhe von horw traf ich tobi, fabienne, reto und ihren vater, auch auf dem weg um die rigi. so fuhren wir bis küssnacht zusammen, ehe sie via lauerzersee nach gersau zur fähre wollten. ich fuhr dem see entlang nach brunnen, arth und dann via küssnacht wieder heim nach stans. in horw, schon wieder horw-wirklich, traf ich simi und britta, die zusammen eine frauenrunde um den sempachersee machen wollten. in der zwischenzeit war ich am oros hüten und gassi gehen.

morgen steht ne lange (und strenge- so wie ich paddy einschätze) trainingsfahrt auf dem bike auf dem programm. anschliessend wird es dann feine selbstgemachte teigwaren geben--yumi!!

ein platz in der wohnung (wenigstens für eine nacht)..... carrera phibra

sram red karbon compact kurbel

sram red schaltung

so schön kann ein italienisches radl sein....(designed and made in italy, versprochen!!!)

biken mit pimi am samstag

11 uhr: wir treffen und beim tierheim in sankt jakob. weiter gehts hoch zum mutterschwandenberg, dann ne herrliche singletrailabfahrt runter bis nach alpnach, nur unterbrochen durch einige laufpassagen, da die forstleute alles holz einfach kreuz und quer im wald rumliegen lassen.

in alpnach gehen wir rasch zu achermann sport, welcher laufschuhtest hat, dann gleich weiter hoch zum renggpass. das rauffahren wird auch nicht weniger streng, aber dafür weiss man oben, was man gemacht hat. dann fahren wir die altbekannte strecke runter zur achereckbrücke. dort trennen sich unsere wege. pimi radelt nach sarnen, ich drücke mir noch den uphill nach fürigen samt rasanter abfahrt zur oberstmühle in die beine. uufff, schwer sind sie nun, die beine.

um 18 uhr treffen sevi, ivo und pimi wieder hier bei uns in stans ein. leider fehlt nihal. sie ist ein opfer der vulkanasche geworden und sitzt noch immer in der türkei und wartet auf den rückflug.
grillen steht auf dem programm- yami!!!

bye bye kuota

oh je: am mittwoch habe ich mich entschlossen, mein rennvelo zu verkaufen.
am donnerstag und am freitag wurde ich von anrufen und mails schier erschlagen.
gestern abend habe ich dann mein kuota kredo definitiv verkaufet.

jetzt warte ich auf mein neues rennvelo: ein carrera phibra mit sram red komponenten und den mavic cosmic slr Karbonfelgen, welche ich behalten habe.

und so siehts dann aus, wenn ich es ende nächste woche abholen kann:

nett, oder?

rückblick auf unsere rennveloferien in der toskana 2010

bähh, leider sind sie schon wieder vorbei, unsere ferien in der geliebten toskana.
aber zuerst mal der reihe nach:
in der nacht auf karfreitag fuhren wir trotz megastau um 2 uhr in der früh ab richtung massa marittima. einmal den gotthardstau überwunden, hatten wir praktisch keinen verkehr mehr. schon um kurz vor neun waren wir auf dem gut von antonella (il Felciaione). dort erwartete uns ein leckeres frühstück. die anderen trudelten so nach und nach ein.
um 14 uhr starteten wir auf eine kurze einwärmrunde (in ärmlingen und beinlingen).

gegen abend trafen wir uns zu einem apero und anschliessendem nachtessen, welches tagtäglich aus 5- 6 superfeinen, megaleckeren und typisch toskanischen gängen bestand. zum glück durften wir am anderen morgen immer wieder auf die rennräder hocken, um die angefressenen kalorien zu verbrennen- auch der wein- und grappakonsum unserer gruppe war also hervorragend :-)) nichts geht eben über hartes training!!

so spulten wir jeden tag zwischen 90 und 140 km und zusätzlichen 1400 bis knapp 2000 höhenmeter hinunter. immer durch die herrliche landschaft in und um massa marittima. die möglichkeiten um mit dem rennrad einige km in die beine zu kriegen, sind nahezu unerschöpflich. durch unsere guides aber erfuhren wir auch noch allerhand wissenswertes über die toskana und kamen in dörfchen, die typisch für diese gegend sind (und auch in den genuss landestypischer kost).

simi und ich wechselten uns tagtäglich ab- der eine ging strampeln, der andere joggte (und bikte = ich) mit oros durch die wälder rund um das gebiet la pesta..

leider kam der samstag viel zu rasch und unsere gruppe machte sich individuell auf die rückreise, nur wir blieben einen tag länger. diesen nutzten wir für eine gemeinsame fahrt über den monte bamboli (uff, schön steil, der aufstieg), weinkauf auf dem gut von rocca di montemassi und einen kurzbesuch bei rolf und fredy im cicolino. zum znacht ergatterten wir zum glück noch einen platz im tre archi. dort vergnügten wir uns an einer leckeren pizza und träumten schon wieder von neuen ferien in massa marittima.

hier einige pics:

ausblick auf "unser" gut: il felciaione

unsere top aussicht auf den lago accesa (samt morgennebel um 7 uhr auf dem oros spaziergang)

weingut rocca di montemassi

top of monte bamboli, kurz vor einer wirklich extrem steilen abfahrt